Tuntuuko arki kiireiseltä, mielessä on sata asiaa, nukut huonosti ja väsyttää? Jos vastaat kyllä – Anna itsellesi mahdollisuus löytää rauhaa ja tasapainoa elämääsi! Ohjaan sinulle stressiä lievittävään ja hermostoa tasapainottavan harjoituksen, johon yhdistyy kiinalaisen lääketieteen viisaudet ja yinjooga. Yin asennot ja lempeät hengityksen rytmiin yhdistyvät liikkeet auttavat purkamaan kehon kireyksiä. Hengitysharjoitukset selventävät ajatuksia. Mielikin kevenee ja on helpompi olla.
Kahden tunnin harjoitus tehdään infrapunapaneelien lempeässä lämmössä, joka tukee kehon rentoutumista ja palautumista.
Sinun ei tarvitse olla notkea voidaksesi osallistua tähän harjoitukseen. Tämä on suorittamisesta ja ponnistelusta vapaa hetki.
Olet tervetullut ensikertalaisena tai kokeneempana joogan harjoittajana. Tarvitset mukaan joustavat vaatteet, pienen pyyhkeen ja vesipullon. Kaikki joogassa käytettävät välineet ovat studiolla valmiina sinua varten. Harjoituksen jälkeen voit nauttia kupillisen teetä ja rentoutua vielä hetken.
Aika: PE 7.3. klo 16.30-18.30
Paikka: Mariankatu 20, 48100 Kotka
Hinta: 32€ tai sarjakortilta 2x
Sydämellisesti tervetuloa! Ilmoittaudun mukaan
