Tuntuuko arki kiireiseltä, mielessä on sata asiaa, nukut huonosti ja väsyttää? Jos vastaat kyllä, anna itsellesi mahdollisuus löytää rauhaa ja tasapainoa elämääsi! Ohjaan sinulle stressiä lievittävän ja hermostoa tasapainottavan harjoituksen. Yin asennot ja lempeät hengityksen rytmiin yhdistyvät lempeät liikkeet auttavat purkamaan kehon kireyksiä. Hengitysharjoitukset selventävät ajatuksia. Mielikin kevenee ja on helpompi olla.
Pystyt hyödyntämään harjoituksia omassa arjessasi stressin hallinnassa ja palautumisen tukena.
Kahden tunnin harjoitus tehdään infrapunapaneelien lempeässä lämmössä, joka tukee kehon rentoutumista ja palautumista.
Sinun ei tarvitse olla notkea voidaksesi joogaan. Tämä on suorittamisesta ja ponnistelusta vapaa hetki. Olet tervetullut ensikertalaisena tai kokeneempana joogan harjoittajana. Tarvitset mukaan joustavat vaatteet, pienen pyyhkeen ja vesipullon.
Kaikki joogassa käytettävät välineet ovat studiolla valmiina sinua varten. Harjoituksen jälkeen voit nauttia kupillisen teetä ja rentoutua vielä hetken.
Kaikki joogassa käytettävät välineet ovat studiolla valmiina sinua varten. Harjoituksen jälkeen voit nauttia kupillisen teetä ja rentoutua vielä hetken.
Lämpimästi tervetuloa! 
Aika: 28.12. klo 12.00-14.00
Paikka: Mariankatu 20, Kotka
Hinta: 32€ tai sarjakortilta 2x
Paikka: Mariankatu 20, Kotka
Hinta: 32€ tai sarjakortilta 2x
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset viestillä: minna.bergholm@me.com tai tuntikalenterilta.
