Minna Bergholm
Minusta
Minna Bergholm
Hyväntuulista ja lempeää ohjausta
Haluan tarjota sinulle rauhallisen hetken moniulotteisen joogan kokemiseen ja ennen kaikkea hetken itsesi kohtaamiseen. Pyrin luomaan tunneilleni turvallisen ja välittömän tunnelman, jossa jokainen voi tuntea olonsa tervetulleeksi ainutlaatuisena itsenään.
Opetukseni on lempeää ja hyväntuulisesti kannustavaa. Haluan huolehtia anatomisesti suotuisista linjauksista, yksilöllisesti kehoa kunnioittaen ja lempeästi haastaen. Tunneillani tuen sinua löytämään yhteyden hengitykseen, kehoon ja mieleen.
Jooga on tuonut omaan elämääni paljon hyvää, edistänyt niin kehollista kuin henkistä hyvinvointiani sekä lisännyt tietoisuutta itsestäni. Joogan lisäksi minulle tärkeitä asioita ovat perhe ja luonto – nautin luonnossa liikkumisesta ja hakeudun mielelläni meren äärelle. Rauhoitun ja voimaannun luonnossa sekä oman joogaharjoitukseni parissa.
Koulutukseni
Oman ammattitaitoni ylläpitämiseksi ja turvallisen joogaharjoituksen varmistamiseksi koulutan itseäni jatkuvasti. Olen sertifioitu (RYT200 ja RYT300) joogaopettaja sekä lasten joogan ja erkkajoogan ohjaaja. Lisäksi olen opiskellut vijnana-joogan traditioita ja joogan filosofiaa.
”Arkeni on hektistä ja kuormittavaa, niin henkisesti kun fyysisestikin. Hain arjen vastapainoksi liikuntamuotoa, joka auttaa minua rentoutumaan ja rauhoittumaan, edistää kehon voimaa ja liikkuvuutta. Tuo elämään kokonaisvaltaista rauhaa, tasapainoa, tyytyväisyyttä ja hyvänolon tunnetta. Olen saanut tunneiltasi kaikkea tätä ja vielä enemmän.
Olet vetäjänä rauhallinen ja luot tunnille seesteisen, lempeän ja hyvin rauhallisen tunnelman. Autat ja tuet. Saan näistä hetkistä ihan valtavasti voimaa.
Lämmin kiitos siitä kaikesta.”
-Kristiina
