Pehmeästi kehoa avaavaa ja vahvistavaa liikettä, lisää rentoutta ja virkeyttä viikkoosi.
Sinulle, joka olet usein väsynyt työpäivän jälkeen. Sinulle, joka haluat palata liikkeen pariin pitkän tauon jälkeen. Sinulle, joka etist keinoja kehon ja mielen tasapainottamiseen. Sinulle, joka haluat lempeän tavan vahvistaa kehoasi.
Lempeä flow ei edellytä aiempaa kokemusta. Harjoitus huoltaa kehoa monipuolisesti, vapauttaa niska-hartiaseudun ja selän kireyksiä ja tuo kaivattua vastapainoa istumatyölle. Tunti ei ole rankka fyysinen suoritus, vaan liikut pehmeästi ja saat tilaa hengittää. Harjoitus auttaa laskeutumaan päivän kiireistä takaisin omaan kehoon ja palautumaan arjen kuormasta.
Sopii aloittelijoille ja pidemmän tauon jälkeen harjoituksen pariin palaavalle.
Lämpimästi tervetuloa!
Aika: keskiviikkoisin 29.10., 5.11., 19.11., 26.11., ja 3.12. klo 16.30–17.30
Paikka: Mariankatu 20, Kotka
Hinta: 65 € / 5 kertaa pienryhmässä
Lisätiedot ja ilmoittautuminen 24.10. mennessä: tuntilalenterin kautta
Viiden kerran kurssi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä laskulla tai liikuntaedulla. Maksu vahvistaa varauksen.