Rentoutumista ja palautumista edesauttava kokonaisuus, jossa lempeiden yin liikkeiden taustalla ainoana musiikkina toimii äänimaljojen soinnut. Rauhallisesti etenevän harjoituksen avulla voit todella irroittautua arjen kiireistä, pitkät pysähdykset yin asennoissa ja äänimaljojen äänivärähtelyt auttavat kehoasi vapauttamaan kuormitusta. Kehon rentoutuessa mielikin voi rauhoittua. Oma olo harmonisoituu.
Stressiä lievittävä kokonaisuus toteutuu lempeässä lämmössä infrapunapaneelien alla.
Harjoitus päättyy vastuullisen Peter Hess®metodin äänimaljarentoutukseen eli sointukylpyyn. Tässä käytetään käsityönä valmistettuja voimakkaasti värähteleviä äänimaljoja ja gongia. Äänimaljojen ääni ei ole kovaa vaan hellää ja lempeää. Äänivärähtelyt tarjoavat mahdollisuuden syvärentoutumiseen ja terveyden edistämiseen. Säännöllisen rentoutumisen myötä unenlaatu kohenee, levollisuus ja tasapainoisuus paranevat.
Kaikki joogassa käytettävät välineet on studiolla valmiina sinua varten.
Harjoituksen jälkeen voita kaikessa rauhassa nauttia kupillisen teetä ja rentoutua vielä hetken.
Mitä mukaan? Joustavat vaatteet, villasukat ja vesipullo. Halutessasi voit napata mukaan myös pienen tyynyn.
Aika: LA 18.1. klo 12.00-14.00
Paikka: Mariankatu 20, Kotka
Hinta: 35€ / 2 x sarjakortilta
Paikka: Mariankatu 20, Kotka
Hinta: 35€ / 2 x sarjakortilta
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset viestillä minna.bergholm@me.com tai tuntikalenterilta.
Sydämellisesti tervetuloa! 
