Tämä viiden kerran kokonaisuus on suunnattu sinulle, jolla on jo aiempaa kokemusta hatha- tai flow-joogasta ja olet inspiroitunut dynaamisesta joogaharjoituksesta.
Mitä saat?
– Lisää voimaa, liikkuvuutta, kehotietoisuutta ja tasapainoa
– Harjoituksia, jotka keskittyvät eri teemoihin (seisoma-asennot, taaksetaivutukset, kierto jne.)
– Hengitysharjoituksia, jotka tasapainottavat hermostoa ja rauhoittavat mieltä
– Tilaa keskustelulle, kysymyksille ja jaetulle harjoitukselle
– Läsnäoloa, keskittymistä ja lempeää kehollista haastetta
Jokaisella tunnilla viivymme myös asanoiden äärellä – ei ole kiirettä, vaan mahdollisuus tutkia, oppia ja syventää omaa harjoitusta.
Tunnit toteutuvat suljetussa pienryhmässä – henkilökohtaisempi ohjaus ja turvallinen tila.
Tervetuloa mukaan!
Aika: keskiviikkoisin 12.11.- 17.12. (joogaa ei ole 10.12.)
klo 18.30-20.00
H: 80€ , sisältää 5 x 90min harjoitusta, kaikki joogassa käytettävät välineet tunnin ajalle, teetarjoilun harjoituksen jälkeen.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset 5.11. mennessä viestillä: minna.bergholm@me.com tai tuntikalenterilta , kiitos.