Hatha Flow – sinulle, jolla on jo aiempaa kokemusta hatha- tai flow-joogasta ja haluat kehittää / syventää harjoitusta.
Dynaaminen, mutta rauhallinen Hatha Flow yhdistää virtaavan liikkeen, linjaukset ja tietoisen hengityksen.
Jokaisella kerralla on oma teema (seisomaliikkeet, eteentaivutukset, taaksetaivutukset, kiertoliikkeet, käsitasapaino jne). Keskitymme hengitysharjoituksiin ja lopuksi rentoutumiseen. Sisältöön vaikuttaa myös osallistujien aiempi kokemus ja kiinnostus.
Hyödyt sinulle:
• lisää voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa
• keskittyneempi mieli ja vahvempi läsnäolon taito
• mahdollisuus kysyä, keskustella, jakaa kokemuksia
Ryhmä on suljettu pienryhmä.
Aika: maanantaisin 24.8.-19.10 (poislukien ma 5.10.) klo 16.45-18.15
H: 140 €, sisältää 8 x 90 min harjoitukset, kaikki joogassa käytettävät välineet tunnin ajalle, teetarjoilun
Lisätiedot ja ilmoittautuminen 14.8. mennessä: minna.bergholm@me.com
Huomaathan, kokonaisuus maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä laskulla tai liikuntaedulla. Varaus vahvistuu maksun jälkeen.
Sydämellisesti tervetuloa!