Joogaopettaja Minna Bergholm


Hei, olen Minna Bergholm, kotkalainen joogaopettaja. Ohjaan tällä hetkellä säännöllisiä viikkotunteja Kotkan opistolla, sekä eri liikuntakeskuksissa Kotkan alueella. Pidän yksityis- ja pienryhmätunteja, sekä tarjoan tilaustunteja erilaisiin tapahtumiin esimerkiksi työhyvinvointipäiville. 

Valmistuin joogaopettajaksi Hima Happinessin RYT200- koulutuksesta vuonna 2017 ja siitä lähtien olen ohjannut joogaa säännöllisesti. Jatkoin joogaopintoja kesällä 2018 yin-joogan (50h) parissa, syventyen edelleen yinin maailman Seasonal Yin jatko-opettajakoulutuksessa RYT300, joka päättyi keväällä 2020. Tämän jälkeen olen sukeltanut lasten joogan ohjaamisen maailmaan..

Sain ensikosketuksen joogan fyysiseen puoleen vuonna 2010 hakeutuessani hot-joogatunnille. Kaipasin henkisesti kuormittavan työn vastapainoksi uutta ja rauhallisempaa liikkumisen tapaa bodypumpin ja spinningin rinnalle. Pian huomasin joogan tarjoavan paljon muutakin. Koin tärkeän pysähtymisen hetken itseni äärellä, vahvistuin kuuntelemaan kehon ja mielen viestejä. Tietoinen hengitys auttoi hiljentämään mieltä ja rentouttamaan kehoani. Kiinnostuin joogan moniulotteisuudesta, joogan vaikutuksesta ihmisen kehollisuuteen ja mieleen sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Koen saaneeni joogan kautta paljon hyvää itselleni, omalle elämänpolulleni. Toivon, että sinäkin saat! Kohtaamisiin joogan parissa!

Rakkaudella Minna

http://www.varaaheti.fi/joogastudiominnabergholm


Asiakaspalautteita

Minnan Yin-jooga on ihana. Minnan läsnäolo ja rauhallisuus tarttuvat ja tunneilla pääsee täydellisesti rentoutumaan. Myös vaihtoehtojen ja apuvälineiden käyttö oman notkeuden mukaan huomioidaan. 

-Heli- 


Arkeni on hektistä ja kuormittavaa, niin henkisesti kun fyysisestikin. Hain arjen vastapainoksi liikuntamuotoa, joka auttaa minua rentoutumaan ja rauhoittumaan, edistää kehon voimaa ja liikkuvuutta. Tuo elämään kokonaisvaltaista rauhaa, tasapainoa, tyytyväisyyttä ja hyvänolon tunnetta. Olen saanut tunneiltasi kaikkea tätä ja vielä enemmän. 

Olet vetäjänä rauhallinen ja luot tunnille seesteisen, lempeän ja hyvin rauhallisen tunnelman. Autat ja tuet. Saan näistä hetkistä ihan valtavasti voimaa.

Lämmin kiitos siitä kaikesta. 

-Kristiina-


Salliva ilmapiiri, saa tehdä juuri sen verran miltä sinä päivänä tuntuu. Ihana rauha ja hiljaisuus. Jooga on ollut äärimmäisen rentouttava ja sisältäpäin vahvistava. Ohjaaja osaa hyvin kertoa ohjeet ja kertoo myös liikkeiden/asanoiden vaihtoehdot. Jooga vaikuttaa usana päivänä, hyvänä olona. Yin-jooga on matka sisinpään.

Kiitos ihanista jooga-hetkistä. Minna, ihan paras ohjaaja!!

-Laura-


Minna ohjaa kiireettömästi ja saa aikaan rauhallisen tunnelman joogatunnille. Tulee sellainen olo, että saan tehdä juuri kuten itse haluan ja osaan, ilman suorituspaineita yhtään mistään. Jokaisen tunnin jälkeen on levollinen ja virkistynyt olo, vaikka lihakset tärisisivätkin rasituksesta. 

-Sari-


Kysy lisää, lähetä tarjouspyyntö tai anna palautetta alla olevan lomakkeen kautta: